lunes, 14 de julio de 2014

VICTORIA EN LA BIRA PARALÍMPICA Y PARA SIERRA NEVADA!!!



El pasado fin de semana conseguí la victoria en la general de la Paracycling Bira internacional repitiendo la conseguida en 2013. Me impuse en las 3 etapas disputadas en mi categoría, dos en crono el sábado y una en ruta el domingo, permitiéndome así escalar hasta la tercera posición del ranking mundial UCI.



Pero mi temporada continua y con el gran objetivo final del mundial de ruta de Greenville (USA), que se disputará a finales de verano, me he desplazado hoy hasta Sierra Nevada donde pasaré las próximas 4 semanas entrenando duro para conseguir un punto extra de forma.



Nunca antes he hecho entrenamientos en altura, para mi es toda una incógnita como responderá mi cuerpo, pero en teoría debería de ser para mejor, lo que es seguro es que voy a vivir una nueva y bonita experiencia.

CAR Sierra Nevada

De momento voy a estar las dos primeras semanas en el Centro de Alto Rendimiento a una altura de 2350 metros hasta los días 25-27 de julio en los que viajaré hasta Segovia para disputar la última prueba de la copa del mundo en lo que será una simulación del mundial.

Vistas de Pradollano


Así que a entrenar duro, a disfrutar del ciclismo en estado puro, y a tope para intentar conseguir mis propósitos…..QUERER ES PODER!!!!!

miércoles, 2 de julio de 2014

LOS WATIOS Y LA ALTURA IRRUMPEN EN MI PREPARACIÓN!!!!!

Un mes y medio hace ya de mi última publicación en la que daba por finalizada mi primera parte de la temporada. Tras dos semanas de descanso, retomé los entrenamientos con algunas novedades e ilusiones renovadas con ciertos cambios.
El pasado fin de semana en Valencia compitiendo en una CRI

En primer lugar he hecho una nueva inversión y me he comprado un potenciómetro, el nuevo powertap G3 y en segundo lugar he cambiado radicalmente mi forma de entrenar, entrenando por watios, algo nuevo para mí y a lo que me he adaptado rápidamente. Creo que es la mejor y más efectiva forma de entrenar y hará que intente mejorar el poco que me falta para estar con los mejores a nivel mundial.

También éste verano, voy a irme durante un mes a Sierra Nevada, cosa que no he hecho nunca y voy a entrenar de manera mucho más específica para intentar mejorar en contrarreloj, y con todos estos cambios espero poder estar a un buen nivel éste verano, tanto en la segunda y última prueba de la copa del mundo que se disputa en España como en los campeonatos del mundo de ruta a finales de Agosto en Carolina del Sur.
Vistas del CAR de Sierra Nevada

Pero antes, éste fin de semana voy a disputar con la selección española la BIRA paralímpica ( prueba de carácter internacional ) a la que acudirán corredores de diferentes países de Europa y en la que intentaré revalidar mi victoria del año pasado.
Cartel de la Bira 2014


El sábado por la mañana se disputa una contrarreloj corta, de 10 kms en Mungia y por la tarde, una cronoescalada de 7 kms con rampas de hasta el 15%. Y el domingo una prueba en línea de 60 kms en la localidad de Elorrio. Asique a muerte a por la victoria!!